måndag 22 juli 2013

Och persen dom tas

Stöt: 80 kg (alltså med vändning och allt, inte från rack)
Böj fram: 101 kg (pers med bara 1 kg men 105 ska inte vara helt omöjligt)
Klokov-press: Femma på 46 kg (i en pyramid 40-42-44-46-44-40. Fick bara 3 reps på andra 44:an, så det fick bli avbruten pyramid nedåt)

Ryck gick skitilla i dag igen. Körde ryckdrag + ryck men hade återigen två bom på 50 kg innan det började ordna sig och det kändes bra genom 55 och 60, men 64 var inte ens nära i dag.

Gött ändå att från klubbmästerskapet 15 juni har jag ökat 9 kg i stöt, samt att varken axlar eller höfter hör ett dugg ont just nu.

1 kommentar: